Индивидуальная программа тренировок и питания / Индивидуальная программа для всех [2013, Здоровье и спорт (Физические тренинги), RUS]

 

Создавать темы 15-Фев-2014 04:50

-Индивидуальная программа тренировок и питания
Индивидуальная программа для всех
-- Страна: RUSSIA
Тематика: Здоровье и спорт (Физические тренинги)
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:50:31
Год выпуска: 2013
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Язык субтитров: нет
Описание: Индивидуальная программа тренировок и питания от Михаила Яцика для тех, кому есть чем заняться, и не изучать 5-10 лет системы тренировок, расплачиваясь своим здоровьем за свои ошибки и ошибки других специалистов, методики которых вы решили использовать.
Эта программа универсальна, и распространяетсятся как персональная и разработанная именно для всех :)
Если она вам понравилась - закажите свою копию на сайте www.yatsyk.ru (по 100_USD)
Но в сети можно найти и бесплатные её варианты (копии)
Данная программа распространяется исключительно в ознакомительных целях.
Понравилась - покупаем копию у автора (если есть деньги и желание это сделать).
Лично мои друзья используют бесплатную альтернативу - её и представляю!
Доп. информация: Эта программа состоит из вордовских файлов с инструкциями,пояснениями и ссылками на видеоматериалы, а так же с уже загруженными видеороликами по каждому виду тренировок (длительность роликов в мин:сек : 3:34, 3:10, 2:02, 1:26, 2:09, 11:45, 2:16, 1:32, 2:45, 2:02, 3:34, 2:31, 11:45).
Качество видео: CamRip
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: AAC
Видео: Качество видео: PCRec; V-кодек: MPEG-4; видео: 1280х720, ~2714 Kb/s; 29,970 Kbps
Аудио: Russian; AAC; битрейт: Переменный(~192 Kb/s); стерео; Частота: 44,1 КГц

Медиаинфо

Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\1.1. Подтягивания.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 74,2 Мбайт
Продолжительность : 3 м. 34 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2908 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 07:09:56
Дата пометки : UTC 2014-01-10 07:09:56
gsst : 0
gstd : 214180
gssd : B4A7DD521MH1390095682692149
gshh : r1---sn-o097zuel.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 3 м. 34 с.
Битрейт : 2714 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 5762 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.098
Размер потока : 69,3 Мбайт (93%)
Дата пометки : UTC 2014-01-10 07:09:57
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 3 м. 34 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 204 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 4,90 Мбайт (7%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 07:09:57
Дата пометки : UTC 2014-01-10 07:09:57
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\1.2. Приседания со штангой.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 52,1 Мбайт
Продолжительность : 3 м. 10 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2290 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 23:07:00
Дата пометки : UTC 2011-10-05 23:07:00
gsst : 0
gstd : 190725
gssd : B4A7DD5A6MH1390095727209512
gshh : r6---sn-o097zued.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 3 м. 10 с.
Битрейт : 2132 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 3738 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.077
Размер потока : 48,5 Мбайт (93%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 23:07:01
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 3 м. 10 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 240 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 3,45 Мбайт (7%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 23:07:00
Дата пометки : UTC 2011-10-05 23:07:01
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\1.4. Разводка стоя.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 30,1 Мбайт
Продолжительность : 2 м. 2 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2066 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:30:57
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:57
gsst : 0
gstd : 122021
gssd : B4A7DD508MH1390095920343381
gshh : r8---sn-o097zuee.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 2 м. 2 с.
Битрейт : 1908 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 2980 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.069
Размер потока : 27,8 Мбайт (92%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:57
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 2 м. 1 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 179 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 2,21 Мбайт (7%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:30:57
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:57
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\1.5. Разводка лежа.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 20,1 Мбайт
Продолжительность : 1 м. 26 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 1955 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:30:17
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:17
gsst : 0
gstd : 86285
gssd : B4A7DD526MH1390096022353231
gshh : r6---sn-o097zuel.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 1 м. 26 с.
Битрейт : 1797 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 2576 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.065
Размер потока : 18,5 Мбайт (92%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:17
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 1 м. 26 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 184 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 1,56 Мбайт (8%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:30:17
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:17
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\1.6 Подъем штанги на бицепс стоя.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 37,1 Мбайт
Продолжительность : 2 м. 9 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2412 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:56:34
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:56:34
gsst : 0
gstd : 129161
gssd : B4A7DD526MH1390096081070689
gshh : r6---sn-o097zuel.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 2 м. 9 с.
Битрейт : 2254 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 3258 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.082
Размер потока : 34,7 Мбайт (93%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:56:35
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 2 м. 9 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 177 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 2,34 Мбайт (6%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:56:34
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:56:35
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\1.7 Упражнения Супер Пресс дома.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 33,2 Мбайт
Продолжительность : 11 м.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 395 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 10:22:34
Дата пометки : UTC 2014-01-10 10:22:34
gsst : 0
gstd : 706025
gssd : B4A7DD5E3MH1390096133791206
gshh : r3---sn-o097zuer.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Нет
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 11 м.
Битрейт : 296 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 921 Кбит/сек
Ширина : 480 пикселей
Высота : 320 пикселей
Соотношение сторон : 3:2
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.064
Размер потока : 24,9 Мбайт (75%)
Дата пометки : UTC 2014-01-10 10:22:38
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 11 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 96,0 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 105 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 8,08 Мбайт (24%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 10:22:36
Дата пометки : UTC 2014-01-10 10:22:38
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.1. Жим лежа широким хватом.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 39,5 Мбайт
Продолжительность : 2 м. 16 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2420 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:25:42
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:25:42
gsst : 0
gstd : 136770
gssd : B4A7DD527MH1390103131729129
gshh : r7---sn-o097zuel.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 2 м. 16 с.
Битрейт : 2262 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 3461 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.082
Размер потока : 36,9 Мбайт (93%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:25:43
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 2 м. 16 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 182 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 2,48 Мбайт (6%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:25:43
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:25:43
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.2. Выпады с гантелями.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 27,2 Мбайт
Продолжительность : 1 м. 32 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2459 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:27:33
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:27:33
gsst : 0
gstd : 92658
gssd : B4A7DD565MH1390103362291762
gshh : r5---sn-o097zuez.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 1 м. 32 с.
Битрейт : 2301 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 4174 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.083
Размер потока : 25,4 Мбайт (94%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:27:33
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 1 м. 32 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 187 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 1,68 Мбайт (6%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:27:33
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:27:33
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.3. Подъем на носок - упражнение на икры.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 41,2 Мбайт
Продолжительность : 2 м. 45 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2086 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:29:09
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:29:09
gsst : 0
gstd : 165565
gssd : B4A7DD566MH1390103404610918
gshh : r6---sn-o097zuez.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 2 м. 45 с.
Битрейт : 1927 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 2871 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.070
Размер потока : 38,0 Мбайт (92%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:29:09
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 2 м. 45 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 180 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 3,00 Мбайт (7%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:29:09
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:29:09
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.4. Разводка стоя.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 30,1 Мбайт
Продолжительность : 2 м. 2 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2066 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:30:57
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:57
gsst : 0
gstd : 122021
gssd : BD075E82BMH1390103513827562
gshh : r8---sn-jvhj5nu-nwjl.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 2 м. 2 с.
Битрейт : 1908 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 2980 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.069
Размер потока : 27,8 Мбайт (92%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:57
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 2 м. 1 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 179 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 2,21 Мбайт (7%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:30:57
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:30:57
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.5. Подтягивания.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 74,2 Мбайт
Продолжительность : 3 м. 34 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2908 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 07:09:56
Дата пометки : UTC 2014-01-10 07:09:56
gsst : 0
gstd : 214180
gssd : BD075E82AMH1390103769359622
gshh : r7---comcast-sjc2.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 3 м. 34 с.
Битрейт : 2714 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 5762 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.098
Размер потока : 69,3 Мбайт (93%)
Дата пометки : UTC 2014-01-10 07:09:57
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 3 м. 34 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 204 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 4,90 Мбайт (7%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 07:09:57
Дата пометки : UTC 2014-01-10 07:09:57
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.7. Жим из-за головы.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 47,3 Мбайт
Продолжительность : 2 м. 31 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 2614 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:52:31
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:52:31
gsst : 0
gstd : 151716
gssd : B4A7DD503MH1390103840385621
gshh : r3---sn-o097zuee.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 2 м. 31 с.
Битрейт : 2456 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 3761 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Переменный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Минимальная частота кадров : 29,412 кадров/сек
Максимальная частота кадров : 30,303 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.089
Размер потока : 44,4 Мбайт (94%)
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:52:32
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 2 м. 31 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 172 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 2,75 Мбайт (6%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2011-10-05 22:52:32
Дата пометки : UTC 2011-10-05 22:52:32
Общее
Полное имя : D:\Bodybuilding[pirat.ca]\Видео к программе тренировок\2.8. Упражнения Супер Пресс дома.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 33,2 Мбайт
Продолжительность : 11 м.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 395 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 10:22:34
Дата пометки : UTC 2014-01-10 10:22:34
gsst : 0
gstd : 706025
gssd : B4A7DD5E3HH1390103893821438
gshh : r3---sn-o097zuer.googlevideo.com
Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : [email protected]
Параметр CABAC формата : Нет
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 11 м.
Битрейт : 296 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 921 Кбит/сек
Ширина : 480 пикселей
Высота : 320 пикселей
Соотношение сторон : 3:2
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.064
Размер потока : 24,9 Мбайт (75%)
Дата пометки : UTC 2014-01-10 10:22:38
Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 11 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 96,0 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 105 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 8,08 Мбайт (24%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2014-01-10 10:22:36
Дата пометки : UTC 2014-01-10 10:22:38

Скриншоты

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru