Брет Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса [2014 г., PDF, RUS]

 

Создавать темы 25-Фев-2015 09:31

-Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса-- Год выпуска: 2014
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Жанр: Фитнес
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2152-0
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 221-Описание: Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.-

Примеры страниц

Оглавление

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru